Neben Psychotherapie und psychologischem Coaching gibt es viele wunderbare Methoden der Entspannung wie das Autogene Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Fantasiereisen, Achtsamkeitsmethoden, Meditation bzw. Atemmeditation.

Sie helfen uns, wieder zu uns zurückzufinden und in ein inneres Gleichgewicht zu kommen, sie schützen uns vor Überanstrengung, Stressgefühlen und bieten sich als Burnout Prophylaxe an.

In Seminaren, aber auch im Rahmen der Therapie führe ich Sie gerne in verschiedene Methoden ein, die Sie dann später eigenständig weiterführen können.

Gerade auch im Bereich der Musikergesundheit ist die Entspannungstherapie eine hilfreiche und wirkungsvolle Methode.

 

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie Interesse an einem Workshop bzw. Seminar zu den Themen „Entspannung, Fantasiereisen und Resilienz“ haben.